Qi Gong erleben
Qi Gong lebt aus dem Tun. Aus stetem Üben, aus dem Wiederholen des Erlernten tauchen wir immer weiter in die Erfahrung der Energie ein, die gepflegt wird. Durch die gleichmäßigen langsamen Bewegungen wird das Meridiansystem von Blockaden befreit. Die Lebensenergie kann so wieder frei fließen. Das ist Meditation in Bewegung.
Ziel des Übens ist die Nährung, Kräftigung und Pflege der Lebenskraft Qi. Die Lebensenergie Qi ist jedem eigen. Sie ist im Denken der chinesischen Philosophie Grundlage unseres Seins. Qi fließt durch den ganzen Körper.
Qi Gong unterstützt auf einfach Art und Weise die gesunderhaltenden Kräfte des Menschen. Es hilft unseren hektischen Alltag auszubremsen. Es schult unsere Wahrnehmung für die Komplexität der Dinge, in denen wir uns tagtäglich bewegen.
Qi Gong können Sie im täglichen Leben umsetzten. Mit dem Üben entfaltet und reguliert sich unser Atem, der Träger der Energie ist. Wir finden zu einer Achtsamkeit im Sinne eines liebevollen Gewahrseins unserer Selbst und der Welt in der wir miteinander leben und verbunden sind. Wir erleben unsere Herzensqualitäten und erfahren was aufnehmen und verteilen für eine tiefere Bedeutung haben.
Unser westliches Denken ist dominiert von Ratio und Bewertung. Qigong begleitet uns heraus aus dem Kopf und hinein in die Wahrnehmung.
Mit -den Sinnen wahrnehmen -. Wieder – bei Sinnen sein –. -Sinn-voll - unser Leben gestalten.
Qi Gong Kurse ab Januar 2026
Geschätzte Qigong Interessierte,
ich habe das Programm für das erste Halbjahr neu zusammengestellt.
Eine ausführliche Informationen zu den Kursen finden Sie weiter unten.
Neu gibt es ab März einen Kurs für Kinder Qigong. Neu ist auch der Vorabendkurs ChanMi Gong.
Ebenso ist es ab sofort auch möglich Einzelstunden zu buchen. Wenden sie sich direkt telefonisch an mich und wir finden einen geeigneten Termin. Sie können sich in ruhiger Atmosphäre in den Zauber des Qigong einführen lassen, ihr Körper Wissen vertiefen oder können gezielt auf Problematiken z.B. der Wirbelsäule eingehen, wozu das Angebot des ChanMi Gong sehr geeignet ist.
Informationen zu den Daoistischen Settings und dem ChanMi Gong finden Sie weiter unten.
I würde mich freuen, wenn ich Ihr Interesse geweckt habe.
Am 08.01.2026 haben Sie Gelegenheit einen Schnupperabend zu besuchen. Er dient vor allem dem Kennenlernen des ChanMi Gong und den Daoistischen Formen.
Hier ist einen Voranmeldung notwendig.
Wir treffen uns um 19.00 Uhr, wo in Altdorf erfahren Sie bei der Anmeldung.
Daoistisches Qi Gong
Die Formen des daoistischen Qi Gong wirken ordnend, stärkend. Sie regulieren und bauen auf. Im Bekanntwerden mit den Bewegungen kommt man bei regelmäßigem Praktizieren in feinere Wahrnehmungswelten von Körper und Geist. Die Qualität Qi wird erfahrbar, innerlich spürbar. Die Wirkung ist ganzheitlich.
Es gibt sehr viel unterschiedliche Systeme die gelehrt werden. Sie erlernen das Bewegungssystem der Qi Gong Form immer in Verbindung mit dem Atem und dem energetischen Aspekt. So gelangen wir in eine tiefe Entspannung von Körper und Geist. Die fliessenden Bewegungen lassen uns den beständigen Fluss der Energie achtsam erfahren.
Es wird im Stehen, im Sitzen und im Liegen praktiziert je nachdem welche Form gelehrt wird.
Das Üben kann an die jeweilige Konstitution und die Bedürfnisse des Praktizierenden angepasst werden.
Wo die Aufmerksamkeit ist, da ist Energie!
Chan Mi Gong
Im Chan Mi Gong geht es um die Schwingung der Wirbelsäule, die regulierend, stärkend und aufbauend wirkt. Das Öffnen des Herzzentrums ist für das Eintauchen in die Wahrnehmung ein wesentlicher Grundstein.
Das Schwingen der Wirbelsäule wird in 3 Basisübungen praktiziert, die die Wirbelsäule in verschiedenen Ebenen bewegen und erfahrbar machen.
Durch den sanften Schwung der Wirbelsäule nach vorn/hinten - seitwärts - und drehend werden die rumpfnahen Gelenke mit einbezogen, und die Welle kann sich so über den ganzen Körper
ausbreiten.
Auf diesen Basisübungen (Yong Dong, Bai Dong , Nui Dong) bauen alle weiteren Übungen auf. Übungen für die Augen, zur Blutdruck Senkung, zur Reinigung, zur Herzensentwicklung, Übungen die Yin und Yang ausgleichen oder solche zur Weitergabe von Energie. Mit dem tibetisch-budhistischen Hintergrund des Chan Mi Gong nutzen wir hier die Kraft der Vorstellung, um immer weiter in die energetische Erfahrung einzutauchen.
Die Schwingung entfaltet in uns eine Leichtigkeit, die alle Zonen zu öffnen vermag, sowohl auf körperlicher und auf energetischer Ebene.
Die sich wiederholenden Schwünge, die den ganzen Körper ergreifen, versetzen uns in einen Zustand tiefer Entspannung. Die Kraft der Vorstellung begleitet uns in einen meditativen Zustand.
Chan Mi Gong verhilft uns dazu uns selbst und anderen Heilung zu Teil werden zu lasen, auf körperlicher und geistiger Ebene.
Nur schon die Verinnerlichung der Basisübungen bringt Lösung bei Problemen der Wirbelsäule, der Gelenke und der Organe. In der Schlichtheit der Bewegung liegt eine immense Kraft, die begleitet durch den Atem, der Träger der Energie ist, ihre ganze Wirkung entfalten kann.
Wo Aufmerksamkeit und Wahrnehmung sind, da ist Energie. Lernen Sie ihre Möglichkeiten kennen. Entspannen und lösen Sie Körper und Geist!